You Can Beat Jet Lag

Reiseguiden for å ikke føle seg skikkelig i et nytt land

Foto av forfatteren og kona i Teotihuacán, Mexico, 2017

For reisende er jetlag et tydelig ødeleggende problem. Da jeg først reiste til utlandet, til Sør-Korea, brukte jeg de to første dagene limt på puten min. Med mindre jeg var ute og gjorde noe og kjørte på rå adrenalin, hadde jeg ikke noe annet valg enn å sove.

Heldigvis er jetlag stort sett beatable hvis du forbereder deg klokt i mål for din destinasjon i stedet for å prøve å få så mange gratis kaffe fra flyvertinner som mulig. Lær en lærdom av feilene mine, og du vil ikke være et håpløst vrak når du lander i destinasjonen.

Lat som om du er i din nye tidssone

I det øyeblikket du setter deg i setet ditt på flyet, slå opp når klokken er i destinasjonsbyen. I løpet av flyturen, tving deg til å enten sove eller holde deg våken, avhengig av om du vil være våken på den timen i den nye tidssonen din.

Min første tur ut av landet var til Seoul via Korean Airlines. Så mye som jeg gledet meg til å berøre i Seoul, ble jeg overrasket over hvor mange filmer og TV-serier som var tilgjengelige på flyets underholdningssystem. Jeg var også klar til å teste hvor mange ganger de ville gi meg kaffe eller cola under hele flyturen. Det viser seg at svaret er “mye”. Jeg overbeviste meg selv om at jeg hadde det bra, og selv om jeg var sliten i Seoul, ville jeg “manne opp” og komme gjennom det.

Mannet jeg opp? Nei, for hvis du ikke har en plan mot jetlag, vil kroppen din slå seg av når du ankommer ditt nye land. Dette er uheldig, spesielt for de som er på ferie som kanskje bare har noen dager til å glede seg over en opplevelse i utlandet.

Når du er på flyet, kan du betrakte deg som en innbygger i din nye tidssone og handle deretter. Du vil fremdeles ha tid til å se en trashy film på underholdningssystemet eller føle at du kommer over flyselskapet ved å bestille masse drikke, bare sørg for at du gjør det til tider når du faktisk burde vær våken.

Forfatteren i Sør-Korea, drikker øl med venner, 2012

Kaffe og øl kan være din beste venn

Flyplasser, for all deres sikkerhet, føles fremdeles ganske lovløse. Kaffe er tilgjengelig hele natten på mange flyplasser, og øl er klart fra trykk så snart en restaurant åpner om morgenen. Hvis du er en som føler deg komfortabel med å ta kaffe, øl eller vin, kan du bruke den til din fordel for å forberede kroppen din på den nye tidssonen.

Nylig, på vei tilbake til Amerika, hadde jeg en Guinness og sushi klokka ni om morgenen på Kuala Lumpur flyplass. Jeg følte at jeg behandlet meg selv og slipper unna med avvikende oppførsel, mens jeg også forberedte kroppen min til å tro at vi nettopp hadde spist middag og var klar til å gå ut.

Å slå jetlag er mulig og faktisk veldig enkelt, alt som trengs er noen tanker fra din side. Ikke mist synet av det faktum at selv om du er på fly og har mye drikke og dusinvis av filmer på trykk, kan det være en veldig morsom opplevelse, men tingene som venter på deg på destinasjonen er eksponentielt kulere. Kos deg med flyturen, men ikke til skade for alle tingene som er klare til å inspirere og utfordre deg i den andre enden.

Forfatteren og vennene i Seoul, 2012

James Ardis skrev en samling av Coldplay andaktige salmer, “A Head Full of Dreams” (Long Day Press 2018). Han skrev også en strategiledning for å bli kastet ut av hjemmet ditt i Arkansas. Hans forfatterskap vises i blant annet The Rumpus, Heavy Feather Review, Rivulet og en antologi om samarbeidende forfatterskap.