Fuji fjellet. Bildekilde: Eiji Kikuta via Pixabay.

Japans naturlige “Power Spots” - En meditasjonsveiledning

Ta meditasjonspraksisen din til neste nivå på disse ti punktene med fantastisk skjønnhet og positiv energi i landet med den stigende solen.

Når meditatorer tenker å besøke Japan, er de første bildene som kommer til hjernen uten tvil landets fantastiske buddhisttempler og Shinto-helligdommer. Faktisk kunne man bruke livet ut på å utforske dem og aldri uttømme underverkene sine.

Imidlertid, mens du er her, anbefaler jeg at du vurderer å legge til minst en av Japans naturlige "Power Spots" i reiseruten din. Egentlig er de fleste av dem enten i nærheten eller hjem til ett eller flere templer eller helligdommer.

Av mange betraktet som hellige steder, er de ikke bare utstyrt med utrolig naturlig skjønnhet, men antas også å ha spesielle krefter for å rense, oppdatere og forynge sinn, kropp og sjel. Noen sier at de genererer en virvel som trekker inn positiv energi på grunn av en gunstig innretting av jordens meridianer kombinert med de rette mineralelementene og geografiske trekk.

Nedenfor introduserer jeg ti av de mest populære power spots i Japan for å inspirere din meditasjonspraksis. Før du dykker ned på listen, er her en kort grunner for de av dere som er ukjente meditasjon.

Meditasjonsgrunning

Lære det grunnleggende

Med følgende ressurser kan du enkelt lære det grunnleggende på en halv time gratis i ditt eget hjem.

  • Gratis apper: Prøv Calm eller Headspace (deres første få gratisundervisning er nok).
  • Gratis videoer: Det er også mange introduksjonskurs på YouTube.
  • Gratis veiledninger: Nettsteder som WikiHow og ZenHabits har enkle og enkle å følge instruksjonene.
  • Holdninger: Meditert sitteplass er kanskje ikke praktisk på noen av stedene som er oppført eller i noen situasjoner. Det er derfor verdt å bli kjent med det grunnleggende om stående og gående meditasjon.

Tips for å meditere utendørs

  • Vær: Sørg for å sjekke værmeldingen på forhånd og forbered deg på elementene etter behov.
  • Regler: Sørg for å gjøre deg kjent med regler eller etikette for stedene du reiser. For eksempel kan det være noen områder utenfor grensene.
  • Komfort: Finn et sted i skyggen, skjermet for vinden, og bruk solkrem eller insektmiddel som nødvendig.
  • Støy: Uansett hvor du går, er det sannsynligvis lyd av noe slag. Husk at en del av meditasjon handler om å lære å være ikke-reaktiv.
  • Kompromiss: Hvis du ikke finner et brukbart utendørs sted, kan det hende du kan finne et anlegg eller overnattingssted i nærheten som er halvåpen for elementene og gir en vakker utsikt. Faktisk tilbyr mange tradisjonelle japanske vertshus rom som er ideelle for dette formålet.

Ti av Japans største kraftpunkter

Om denne listen

  • Ordre: Dette er ikke noen form for rangering. Jeg har nettopp oppført dem i rekkefølgen fra nord til sør - fra Hokkaido gjennom Kyushu.
  • Utvalg: Jeg har holdt listen på ti steder som pleier å være populær blant lokale og internasjonale besøkende. Det er selvfølgelig mange flere kraftsteder som er verdt å besøke og ekskludering fra denne listen betyr ikke at jeg anser dem som mindre verdt å besøke.
  • Omfang: Jeg har bare gitt en introduksjon til hvert sted - for riktig planlegging av en tur, vil du sjekke ut koblingene på slutten av hver liste for mer informasjon.
  • Kilde: De skriftlige beskrivelsene ble tilpasset fra Japan National Tourism Organization (JNTO) nettsted (redigert for kortfattet).

Så uten videre, la oss sjekke ut noen power spots!

1. Akan-sjøen

Akan-sjøen, Hokkaido. Bildekilde: 663Highland via Wikimedia Commons.

Akan nasjonalpark strekker seg over den østlige delen av Hokkaido, den nordligste av Japans viktigste øyer, og inkluderer en gruppe vulkaner som ligger rundt tre innsjøer. En av disse er Akan-sjøen (Akan-ko).

Parken tilbyr praktfull panoramautsikt og varme kilder. Siden den ligger i innlandet, svinger temperaturen ganske kraftig. Det strålende avkjølingsfenomenet produserer ofte vakre skyer som kan sees fra høye høyder. Stardust som fyller nattehimmelen og myk rim gir ytterligere gleder for øynene om vinteren.

Akan-sjøen er kjent for marimo, en moseart som vokser til store grønne kuler og er unik for innsjøen. Mount Oakan har utsikt over den østlige bredden. Tilstøtende Mashu-sjøen har verdens høyeste klarhet. Det er også en urskog med gran og hvite grantrær i nærheten.

Lær mer: Google Earth | Google Maps | JNTO | Wikipedia | Wikitravel

2. Monter Tate

Mount Tate, Toyama. Bildekilde: Alpsdake via Wikimedia Commons.

Den nitti kilometer lange Tate-fjellet (Tateyama) til Kurobe Alpine Route går over de 3000 meter høye nord-alpine fjellene. Panoramaet byr på friskt grønt om våren, røde blader om høsten og hvit snø om vinteren.

Mount Tate-snøfall når gjennomsnittlig rundt syv meter, noe som gjør det til et av de tyngste i verden. Snømantelen på Otani blir noen ganger mer enn tjue meter på grunn av snøskred. Det berømte 500 meter lange området med "Snow Walls" dannes ved å snekre gjennom snøen og er åpent fra midten av april til slutten av mai.

Kurobe kløft, som ligger i den østlige delen av Toyama mellom Tateyama og Ushiro-Tateyama fjellkjeder er den dypeste V-formede dalen i Japan. For å se det kan du ta en trilletur og stoppe for å nyte en av de mange varme kildene i området.

Lær mer: Google Earth | Google Maps | JNTO | Wikipedia | Wikitravel

3. Monter Fuji

Mount Fuji, Shizuoka. Bildekilde: Alpsdake via Wikimedia Commons.

Mount Fuji ligger i sentrum av Japan, og strekker seg over prefekturene Shizuoka og Yamanashi. Å være landets høyeste fjell og ha en ekstraordinær konisk form har gjort det til gjenstand for kunstneriske verk i årtusener.

Besøkt av rundt 300 000 klatrere hvert år, åpner fjellet offisielt bare om sommeren. Fra toppen kan du se et felt av skyer som spres uendelig i avstanden under indigo himmelen. Det er også forskjellige naturskjønne steder i fjellets nærhet.

Mt. Fuji er en sammensatt vulkan. Produkter fra tidligere utbrudd inkluderer huler som ligger i Aoki-ga-hara, også kjent som Trærhavet (Jukai), som er en 3 000 hektar jomfru skog som vokser over lavastrømmen. Ved fjellfoten ble det også dannet fem innsjøer.

Mt. Fujis oppstoppede snø blir filtrert gjennom jordlagene gjennom årene, og produserer mykt vann med høyt mineralinnhold. Spesielt kjent for å samle dette vannet er de åtte dammer som er kjent som Oshino Hakkai i Yamanashi Prefecture.

Lær mer: Google Earth | Google Maps | JNTO | Wikipedia | Wikitravel

4. Kumano-regionen

Kitayamagawa-elven, Wakayama. Bildekilde: NALA Wiki via Wikimedia Commons.

Kii-halvøya er den største på Japans viktigste øy Honshu. Det er hjem til flere hellige steder og pilegrimsveier som er blitt utpekt som verdensarvsteder, inkludert Hana-no-Iwaya-helligdommen, en av Japans eldste.

Den nordlige delen av kystlinjen, vendt mot Kumanohavet, er et typisk sagtannmønster som fortsetter fra Shima-halvøya, hvor du kan besøke Cape Tategasaki og Atashika-stranden.

I den sørlige delen vil du se verdensarvstedet Oni-ga-jo, et område med rare fjellformasjoner der legenden sier at 'oni' (demoner) pleide å bo, samt Shichiri-Mihama, en 25 km lang kystlinje fra hevet sandgrus.

Når du beveger seg innover i landet, begynner byen å reise seg mot Kii-fjellene, hvor du kan finne den berømte varme våren Yunoguchi, den pittoreske Maruyama-Senmaida (risterrasser), en rekke bekker, og sammen med Kitayama-gawa-elven, den vakre Dorokyo Gorge.

I den sørlige enden av byen, nær grensen til prefekturene Mie, Wakayama og Nara, ligger Kumano-elven. Dette området, sammen med deler av Nara og Wakayama prefekturer, danner Yoshino Kumano nasjonalpark.

Lær mer: Google Earth | Google Maps | JNTO | Wikipedia | Wikitravel

5. Biwa-sjøen

Oki Island, Biwa-sjøen, Shiga. Bildekilde: Alpsdake via Wikimedia Commons.

Biwa-sjøen (Biwako), Japans største innsjø, ligger i sentrum av Shiga Prefecture. Det er omgitt av Ibuki-fjellet i nordøst, Suzuka-fjellkjeden i øst, Hira-fjellet og Hiei-fjellet i vest, og Shigaraki-fjellene i sør.

Shiga er et av de rikeste områdene i Japan for nasjonale skatter og viktige kulturelle egenskaper. Biwako Quasi-nasjonalparken strekker seg over en sjettedel av prefekturen og inkluderer mange naturskjønne steder som "Omi Hakkei," (åtte naturskjønne utsikt over Omi).

Viktige steder inkluderer Hiei-zan Enryaku-ji-tempelet, et verdensarvsted og Hikone slott utpekt til en nasjonal skatt. Det er også forskjellige steder hvor du kan se tradisjonell kunst og håndverk, inkludert keramikk og maleri.

Lær mer: Google Earth | Google Maps | JNTO | Wikipedia | Wikitravel

6. Mount Kurama

Yuki-helligdommen, Kurama-tempelet, Kyoto. Bildekilde: Fg2 via Wikimedia Commons.

Mount Kurama (Kurama-yama) er lokalisert i Kyoto by. Dens viktigste tempel, Kurama Temple, grunnlagt i løpet av åttende århundre, serverte et stopp langs Kurama Highway som koblet Kyoto og Wakasa. Det har en tilnærmingsmåte som går omtrent en kilometer fra den ytre porten til hovedpaviljongen. Du kan ta en taubane til Taho Tower, halvveis opp på fjellet.

Under bambusskjæringsseremonien som ble holdt på forsommeren, konkurrerer prester ved å bruke luker for å skjære fire bambusstykker, som representerer store slanger, foran hovedtempelet. Dette ritualet sies å spå om årets høsting vil være god eller dårlig.

Langs innseilingen ligger Yuki Shrine, som sitter i en svingete skråning. Denne helligdommen er kjent for brannfestivalen som ble holdt om høsten, hvor beboerne paraderer gjennom området med fakler.

Langs Kurama Highway er flere bevarte hjem for vanlige fra det syttende århundre, samt Kurama varme vår med sitt naturlige svovelholdige vann.

Lær mer: Google Earth | Google Maps | JNTO | Wikipedia | Wikitravel

7. Akiyoshido-hulen

Akiyoshi-hulen, Yamaguchi. Bildekilde: Soramimi via Wikimedia Commons.

Yamaguchi Prefecture's Mine City er hjemsted for Akiyoshidai, platået med den høyeste konsentrasjonen av karstformasjoner i Japan, og Akiyoshido, landets største og lengste kalksteinshule. Området som omfatter platået og hulen er en utpekt kvasi nasjonalpark.

Akiyoshido har en total lengde på rundt ni kilometer, hvorav en kilometer er åpen for publikum. Denne delen er satt opp med belysning, asfalterte stier og planerte trinn for å gjøre det enkelt å navigere.

Ulike naturlige formasjoner kan sees langs banen, for eksempel terrasser med kalksteinsbassenger fylt med vann, underjordiske fossefall og en strøm av koboltblått vann. Det er en "eventyrsti" som er litt vanskelig å navigere, men belønner utfordrere med utsikt over hulen fra et høyere perspektiv.

Hulen kan nås fra tre innganger. Fra heisutgangen er det en ti-minutters spasertur til et observasjonsdekke med utsikt over Akiyoshidai-platået. Dekket er også utgangspunktet for flere naturstier som fører inn på platået og nærmere karstformasjonene.

Lær mer: Google Earth | Google Maps | JNTO | Wikipedia | Wikitravel

8. Mount Ishizuchi

Ishizuchi-fjellet, Ehime. Bildekilde: Dokudami via Wikimedia Commons.

Mount Ishizuchi (Ishizuchi-san), det høyeste fjellet i Vest-Japan, ligger i Shikoku-fjellkjeden mellom prefekturer Ehime og Kochi. Med sin sverdlignende topp som skyver opp i himmelen, er den omgitt av uberørt natur. På sitt høydepunkt er en liten helligdom.

Om vinteren er toppen avdekket med snø. Når klatresesongen kommer i juli, besøker pilegrimer i hvitt årlig besøk.

Nærmere toppen kommer løypene bratte, og du kan klatre opp noen nesten vertikale seksjoner ved å bruke gigantiske kjeder festet til klippene. Fantastisk utsikt venter på toppen.

Ved foten av fjellet tilbyr Omogo Gorge, også en del av Ishizuchi Quasi-nasjonalpark, en naturskjønn tursti langs bekken. I begynnelsen av november bringer høstløvene sine røde og oransje farger.

Lær mer: Google Earth | Google Maps | JNTO | Wikipedia | Wikitravel

9. Takachiho-juvet

Takachiho Gorge, Miyazaki. Bildekilde: Juuyoh Tanaka via Wikimedia Commons.

Miyazaki Prefecture ligger på Japans største sørlige øy Kyushu. I sin nordvestlige del ligger byen Takachiho, som grenser til prefekturer Oita og Kumamoto, gjennom som elven Gokase renner gjennom.

Takachiho-juvet er en V-formet kløft, skapt av Gokase-elven, som eroderte gjennom lava. Rødfargete stupbratte klipper stiger opp på begge sider og strekker seg over lang avstand. Manai Falls, sytten meter høyt, er kjent for skyene med spray som stiger opp fra det fallende vannet.

Slugten har en 600 meter lang tursti, som er dekorert med fjellkirsebærblomstrer, japanske azaleaer og blåregn fra våren til forsommeren, og røde og gule blader om høsten. De ruvende sedertrene er anslått til å være 800 år gamle.
 
Noen kvelder kan du se tradisjonell musikk og danseforestillinger i områdets viktigste helligdom. Toppen av Kunimi Hill har en utmerket utsikt over Takachiho City og fjellene rundt den.

Lær mer: Google Earth | Google Maps | JNTO | Wikipedia | Wikitravel

10. Yaku Island

Skog i Shiratani Unsui-juvet, Yakushima, Kagoshima. Bildekilde: Σ64 via Wikimedia Commons.

Japans første innskrift noensinne på UNESCOs verdensarvliste var Yaku Island (Yakushima). Ligger sør for Cape Sata i den sørlige delen av Kagoshima Prefecture, er mesteparten av øya fjellaktig. Miyanoura-fjellet, den høyeste i Kyushu, ligger midt på øya og omgitt av flere andre fjell som er over 1500 meter høye. Dette fikk den tilnavnet "Alpene på havet."

Mikroklimaet varierer fra subtropisk til subarktisk, øker med høyden. Vegetasjonen varierer også. Det er som om de naturlige egenskapene til hele den japanske øygruppen har blitt kondensert til et enkelt sted. Etter å ha rikelig nedbør året rundt, er øya dekket med frodige grønne skoger som er hjemsted for mange sedertre; noen over 1000 år gamle.

Andre attraksjoner inkluderer Shiratani Unsuikyo Ravine med vakre daler og urskoger, Yaku Cedar Land med massive, praktfulle trær og Inaka-Hama-stranden hvor havskilpadder legger eggene sine. Guidede øko-fotturer samt rolige spaserturer er tilgjengelig for besøkende.

Hver sommer arrangeres Yakushima Goshinzan-festivalen ved Miyanoura-elven. Under sin spektakulære seremoni blir en brann bygget på en tårn konstruert midt i elven.

Lær mer: Google Earth | Google Maps | JNTO | Wikipedia | Wikitravel

Takk for at du leste! Jeg håper du syntes denne listen var inspirerende. Hvis du har spørsmål eller vil dele dine erfaringer, kan du gjerne sende svar.