Vandringstips for nybegynnere

Det er informasjonen du trenger for å forberede deg på en tur, enten det bare er noen timer eller flere dager. Den beskriver hva du skal ha på deg, dagsturer og nødvendigheter for ryggsekk, potensielle problemer du kan støte på på en sti, og sporetikk.

Utstyr

Hva skal jeg ha på meg

Selv om du kler deg for en fottur delvis avhenger av været, vil du alltid ha med et antall lag for å holde deg komfortabel hvis været endrer seg, slik det alltid gjør. Begynn med løse, komfortable undertøy. Kvinner bør vurdere å bruke en hurtigtørkende sportsbh som er designet

for behagelig bevegelse. En T-skjorte og shorts passer fint til varme dager, men sørg for å ta med deg en lett, løsmontert langermet skjorte og behagelige bukser, i tilfelle insektene blir mange. Det kan være lurt å legge til lange johns og en turtleneck for virkelig kalde dager om våren, høsten og vinteren. Dekk hele ensemblet med en fleece, en vindjakke eller regnjakke og regnbukser, så har du nok lag til å møte på uansett vær.

Bruk alltid sokker for å beskytte føttene dine fra blemmer og anklene mot flått, lopper, mygg og andre insekter. Noen mennesker foretrekker fremdeles bomull, selv om de nye hurtigtørkende syntetiske sokkene designet spesielt for fotturer er ganske komfortable og vel verdt å prøve

Gode ​​joggesko eller fotbærende sandaler er fine for mange turer, selv om tursko er bedre i kaldt eller vått vær eller på vanskelige løyper. Hvis du bruker tursko, må du binde dem slik at fotdelen er ganske sikker, mens ankelen er løsere slik at du kan bevege den lett

Bruk en klokke. Du vil følge med på tiden, spesielt hvis du planlegger en lang eller sirkulær tur.

Bruk alltid en lue med et godt randen for å holde solen utenfor ansiktet.

Vurder å bruke en midje eller reisepakke for å ta med deg penger og identifikasjon

Dagstur Nødvendigheter

· Bærebære (hvis nødvendig), med en bleiepose

· Tørkeservietter eller antiseptiske håndkle

· Ryggsekk eller dagsekk som passer bra, inneholder mye ekstra plass til kleslag og har minst ett utvendig slips eller stropp til å bære søppelsekker.

· Ekstra klær til barn (om nødvendig)

· Ekstra sokker

· Ansiktsvev eller toalettpapir

· Førstehjelpsutstyr (acetaminophen, limbind, alkohol, antiseptiske håndkle, baby- eller barnacetaminophen (hvis du har barn), stearinlys, førstehjelpskrem, gasbind, sviende lettelse, fyrstikker, saks, tensorbandasje)

· Lommelykt

· Fleece-jakke

· Hansker

· Sportsdrikke med høy energi, fruktjuice

· Insektmiddel

· Plastposer for å frakte søppel

· Regntøy

· Solkrem

· Snacks (tørket frukt, nøtter, informasjonskapsler, sjokolade, brus.)

· Vann (minst en liter, tre om sommeren, per person)

Andre praktiske gjenstander

· Kikkert

· Penger

· Kamera

· Kompass

· Feltguider (planter, fugler, sommerfugler, edderkopper, krypdyr, amfibier)

· Fjellsko

· Hunter oransje vest (for vår- og høstvandring)

· Leppepomade

· Kart

· Støyprodusent for pakken (bjelle, gryter, vindklokker)

· Notatbok og blyant

· Solkrem

· Lommekniv

· Toalettpapir

· Fløyte

· Gåstav

Natt til natt

· Alle elementer som tidligere er oppført, pluss:

· Leirovn, med passende drivstoff

· Stearinlys (for å erstatte intimiteten til et bål)

· Klær

· Stekepanne og bolle

· Mat og drikke (ingen bokser eller flasker)

· Isolerende madrass

· Muskelkrem

· Sovepose

· Sleepwear

· Såpe

· Redskaper

· Telt

· Tannbørste og tannkrem

· Håndkle

For mer informasjon, kan du gå til vår hjemmeside for å se denne lenken.

Potensielle helserisiko på stien

Varmeutmattelse og heteslag

Mangel på vann og salt kan forårsake utmattelse av varme, som kan bli til heteslag. Tidlige tegn inkluderer røde kinn, muskelsvakhet, mild forvirring, hodepine og kvalme. Barn føler seg svimmel og besvime. Oppkast er vanlig. Å drikke nok vann gjennom hele turen skal forhindre at det blir varmeutmattelse, men hvis du begynner å føle deg svimmel eller lett, bør du slutte å gå. Kom deg ut av solen. Hvis mulig, ligg flatt og løft føttene. Dryss deg med kaldt vann. Drikk en høyenergidrikk eller så mye vann som mulig. Spis noe salt. Slutt å gå til du har det bedre, og til og med da, gå bare så lenge som nødvendig for å komme deg av stien og hjem igjen.

hypotermi

Enhver langvarig eksponering for kald luft eller vann kan føre til at kroppstemperaturen din faller under et normalt nivå, en tilstand som kalles hypotermi. Trette, sultne barn lider lett av denne tilstanden, selv om sommeren. Symptomene inkluderer en vedvarende chill, ukontrollerbar skjelving, nummenhet i huden og en endring i muskelkoordinasjon. Forvirring, slapphet og hyppige fall følger de første symptomene. Behandlingen inkluderer å skifte til varme klær, drikke varme drikke og bruke en ekstern varmekilde.

De mange ansiktene til Poison Ivy

Poison eføy - en plante med en flyktig olje som forårsaker ekstreme hudreaksjoner-kan vokse som grunndekke, plante, busk eller vinstokk, avhengig av beliggenheten i Ontario.

Den har tre brosjyrer som kan være blanke eller kjedelige: små hvite blomsterklynger dukker opp fra mai til juli og små hvite bær fra august til november. Den blir en strålende rød om høsten, men den eneste måten å skille den fra andre trebladige planter i løpet av resten av året er en utvidet stilk på senterbladet. Provinsale parker og verneområder er ganske flinke til å fjerne den fra campingplasser og stier, men forventer at giftig eføy vil vokse voldsomt overalt ellers, selv i nærheten av løypekanten. Bærene er en verdifull mat for sang- og viltfugler. For mer informasjon om campingutstyr, gå til lenken.

Hvis du mistenker at du har rørt gift eføy, må du vaske huden din umiddelbart med såpe eller gni den med alkohol. Etter ti minutter kan ikke harpiksen vaskes av. Det kan ta alt fra tre timer til tre dager etter kontakt for å begynne kløe og betennelse.

Giftig eik

Berøring av giftig eik resulterer også i et kløende utslett, selv om planten er mye mindre vanlig enn gift eføy. Den vokser som en busk og ligner giftig eføy, bortsett fra at de tre brosjyrene er flikete som eikeblader

Gift Sumac

Poison sumac vokser i sumpete, delvis skogkledde områder og er enda mindre vanlig enn gift eføy og gift eik. Den vokser som en busk eller et lite tre. Blader består av syv til 13 glatte spisse brosjyrer.

Lyme sykdom

En bakterie spredt med hjorteflått kan forårsake kvalme, hodepine, oppkast og feber hvor som helst fra tre dager eller tre uker etter det første bittet. Bruk pinsett for å fjerne de bitte små prikkene fra den utsatte huden innen 24 timer etter kontakt. Trekk sakte og jevnt, så du ikke klemmer eller vrir flåtten. Hvis du merker utslett av okser rundt bittet, må du umiddelbart kontakte lege.

Bee, Wasp og Hornet Stings

Fjern stinger av en bie, veps eller hornet, ved å skrape den forsiktig bort fra huden. Ikke trekk.

Slangebitt

Den eneste giftige slangen i Ontario er klapperslangen Massasauga, som du kan komme over hvis du går i det georgiske bukten. Hvis du er bitt, slutter du å gå med en gang, og legg deg ned for å holde den bitne lemen på samme nivå som hjertet. Vask bittet med såpe og vann. Plasser en flat tett bandasje mellom

bite merke og hjertet, men ikke stopp blodsirkulasjonen. Ring eller send for medisinsk hjelp. Alle sykehusene i Georgian Bay-området har vaksine mot gift.

Rabies

Flaggermus, coyoter, rever, skunks og vaskebjørn er alle potensielle rabiesbærere. Turgåere bør unngå ethvert dyr som lett nærmer seg dem, spesielt hvis de ser ut til å bevege seg uberegnelig eller spytt. Hvis en turgåer - eller en turgåerhund blir bitt, rengjør såret med antiseptisk middel og komme til sykehus umiddelbart

Black Bear Attack

Turgåere i landet med svartbjørn bør vurdere å bruke støyemakere på sine pakker for å skremme bort svarte bjørner. Vær også forsiktig med bærplaster, bøketrær og i nærheten av døde dyr. Hvis du nærmer deg en bjørn som ikke har flydd lenge før du kommer dit, kan du sakte vekk tilbake og ta en annen rute.

West Nile Virus

Fugler med West Nile Virus (WN) ble først funnet i Ontario 22. august 2001, og de er nå utbredt i det sørlige og østlige Ontario, inkludert regionene Niagara og Toronto. Sykdommen kan spres til mennesker gjennom ferskvannsmygger som biter mennesker etter å ha bitt infiserte fugler. I Ontario er 8 av 55 arter mottagelige, og de er først og fremst i urbane områder. Infeksjoner gir ingen symptomer hos 80% av de bitt. De som får symptomer, lider av en rekke plager fra West Nile Fever til hjernebetennelse, alt fra 3 til 15 dager etter den smittede myggstikk. Myggnetting er det beste avvisningsmiddelet, etterfulgt av en påføring av kjemikalier.

Trailetikk

Stadig utviklende stier

Provinsale parker, verneområder og stienesammenslutninger forbedrer, endrer og stenger midlertidig løyper for forbedring av naturtyper, artsbeskyttelse eller andre grunner. Følg alltid løypemarkørene der de finnes.

Ta ut det du bringer inn

Trail-frivillige og bevarings- og parkansatte bruker fortsatt for mye tid på å plukke opp søppel. Mange steder, inkludert Algonquin Park, forbyr flasker og bokser fra interiørstedene sine. Ta med deg en plastpose for alt avfallet og kast det ordentlig etter turen. solhatt for utendørsbesøk her.

Skremmende dyreliv

Nærm alltid fugler og dyr sakte og forsiktig, spesielt i nærheten av reir. Å skremme en forelder bort fra et rede er en dødsdom for sine unge. Ikke flytt steiner eller tømmerstokker med det formål å se insekter eller padder. Du vil ødelegge hjemmene deres.

Berøring av insekter og amfibier kan drepe eller skade dem, spesielt hvis du har insektmiddel eller andre kjemikalier på hendene.

Fôring av dyrelivet

Velmenende mennesker har forårsaket store problemer med Canada-gjess, som ikke lenger vandrer sørover om vinteren. Chipmunks, ekorn og duer har blitt nærmest domestiserte skadedyr i områder der campere mater dem. Videre er brødsmulene folk vanligvis leverer av begrenset næring. Å mate dyreliv er en dårlig idé for alle involverte.

Forfølgelse av den ville aspargesen

Mange av verneområdene offentliggjør ikke de sjeldne planter, blomster, hekker og busker i parkene sine fordi de har møtt så mange problemer med folk som vil stjele plante- og gressprøver for hager, plukke blomster til dekorasjon, kutte grener for blomsterutstillinger, eller plukk spiselige planter. Vurder å dyrke dine egne prøver fra frø eller troll potensielle byggeplasser for dette formålet

Det er også veldig fristende å plukke bjørnebær, bringebær og andre bær langs ruten når du går. Tenk på fuglene og dyrene du fratar ved å gjøre det.