Agoraphobia to Finding my Utopia

En liten introduksjon før jeg deler eventyrene mine ...

I 2014 fikk jeg klinisk diagnose med alvorlig depresjon og angst. Kort tid etter denne diagnosen var da jeg ble voldsomt agorafob. For de av dere som ikke er klar over hva faen agorafobi egentlig er, for å oppsummere det kort, betyr at du er for redd eller engstelig for å forlate komfortsonene dine, og hvis du prøver bare litt ... blir du oversvømmet av panikk og hjelpeløshet. Dette er mer eller mindre min erfaring med å ha hatt agorafobi. Så det høres ut som en god tid, ikke sant?

For de fleste mennesker virker det som det er slutten på livet å bli diagnostisert med alvorlig depresjon. Å bli fanget med panikk, bekymring og ensomhet resten av livet. Dette er akkurat slik jeg følte meg, og det er en helt rimelig respons med tanke på hvor emosjonell du er i denne perioden. Men det som så ut til å være slutten på hele mitt liv, var noe jeg forvandlet til slutten av et gammelt liv; en gammel meg som ikke lenger var ønsket. Så fra dette tidspunktet så jeg på dette som en mulighet for vekst. Jeg har mange innlegg som vil hjelpe deg med å forstå hvordan jeg kom til dette punktet med mental helse og hvordan jeg snudde det hele (pass på en lang, steinete vei med fuck ups og elendighet), men for nå ville jeg liker å starte med et lite eventyr jeg gikk på som forandret tankegangen min helt.

Eventyret begynner

Machu Picchu, Peru

De siste 12 dagene var jeg på besøk i det vakre landet Peru, med hovedformålet å vandre til et av de 7 underverkene i verden, Machu Picchu. Men i tre måneder før jeg dro på turen, var jeg så engstelig, redd og nervøs at jeg sjelden tenkte på det som om det faktisk skulle skje. Sånn som en pipedrøm som aldri ender med å bli virkelighet. Jeg var så redd for å ta denne turen at jeg bokstavelig talt pakket alt turutstyret mitt (som det meste jeg ikke en gang hadde) og klærne natten før jeg satte kursen til flyplassen. Heldigvis, den profesjonelle utsettelsen jeg trener hver dag, resulterte ikke i at jeg glemte noe for turen.

Omtrent en uke før jeg dro på turen, leste jeg en bok som mange av dere allerede har lest kalt “Alchemist”. Denne boken ga meg et utrolig løft av motivasjon og inspirasjon til å møte mine mentale veisperringer og følge med på dette eventyret til Peru. Det var nesten for inspirerende, da jeg til og med var klar til å slutte i jobben min og forplikte meg til å reise hvert hjørne av verden. Selv om jeg ikke var en ung hyrde som hadde en tendens til bare sauer, og jeg hadde tidligere forpliktelser på jobb som jeg ikke kunne moralsk slå tilbake på. Men ... dette er fremdeles noe jeg seriøst vurderer før enn senere. Når du blir kjent med meg, har jeg vanskelig for å følge latterlige regler ... kaller meg en opprører.

Uansett min nylige oppdagelse av inspirasjon, skammet jeg meg fortsatt over hvor redd og engstelig jeg var for å dra på denne turen. De fleste gjør dette hele året, ifølge Instagram-historier, så hvorfor er det så vanskelig for meg å gå? Kjører alltid forskjellige scenarier og unnskyldninger gjennom hodet mitt, noe som får det til å virke helt fornuftig å slå ut i siste øyeblikk. (BTW, jeg vet at Instagram-reisende viser de glamorøse, polerte bildene og øyeblikkene i deres eventyr; så absolutt ikke et flott sted å sammenligne det virkelige livet med)

Jeg lot ikke disse følelsene stoppe meg, og husket andre situasjoner der frykt bare var en enkel hindring i veien for en forfriskende oppdagelse.

Så hvis frykt ikke var en faktor og depresjon ikke ville hindre meg i å sette seg over hele verden; med ambisjoner om å absorbere kultur, språk og lære alt jeg kunne finne i Peru, så er det eneste som er igjen å gjøre ombord på flyet og begynne min reise.

Spent og klar planla jeg permisjonen min med jobb og dro noen dager for tidlig for å forberede meg mentalt. Psykisk forberedelse er utrolig viktig for meg, spesielt å gå fra et tankesett til det neste. Å ikke være på jobb er viktig for meg… fordi arbeid suger. Jeg var vant til å være i et stress-påkallende miljø på jobben min, og jeg trengte å være i en avslappet tilstand; mentalt klar til å kose meg uten risiko for lammende panikkanfall og drastiske humørsvingninger.

The Sacred Trek

Her er jeg, hopper fra buss til buss og by til by på vei til vårt utgangspunkt for turen. På dette tidspunktet har jeg vært litt sjenert over å møte alle i gruppen min, men har likevel gjort en innsats for å presentere meg og dele litt småprat. Alle er spente og klare til å gå. Det var folk i gruppen min fra Irland, Skottland, Sverige og Canada. Guiden vår var tydeligvis en lokal mann i byen Peru, og vi hadde "portører" som hjalp til med å sette opp leirer og lage lokale retter hjemmehørende i Peru.

Positivene og funnene mine ...

Først av alt, i løpet av den første dagen av turen skulle jeg snart innse min utrolige interesse for mine nye venner og trekkingpartnere. Deling av historier mens du vandrer, spiser, får pauser og kortspill. Å snakke om jobbene våre, familiene våre og ting vi ønsker å gjøre med livene våre. Mengden av perspektiv og innsikt jeg fikk av fotturer og camping med 14 andre mennesker fra hele verden på vår 5 dagers fottur var utrolig. Vi fikk dele fantastiske opplevelser som de fleste ikke får leve. Det virket som om det var akkurat der jeg skulle være, og alt kom sammen.

Snart opplevde jeg en dypere forståelse for alt… bokstavelig talt alt i livet mitt. Å se tingene folk ikke har i Peru, og hvordan folk levde annerledes enn jeg i Canada; ting jeg normalt ville tatt for gitt, vel, jeg tar dem ikke for gitt lenger. Jeg satte pris på det harde arbeidet disse menneskene trenger å gjøre, dag inn og dag ut, bare for å overleve. Ikke bare dette, men de var glade i å gjøre det.

Normalt i nye miljøer, og steder jeg ikke har kontroll over hva som virkelig skjer, vil jeg oppleve noen former for angst og ofte full blåst panikkanfall. Ikke her. Jeg levde i nuet, tenkte ikke for langt frem og glemte fortiden. Jeg likte hvert eneste øyeblikk som om det var en ny oppdagelse. Miljøet, naturen og den store utfordringen med å vandre opp og ned i fjellet i så store høyder var veldig opplysende. Ingen panikk, bare rå lykke som ble delt mellom oss alle.

Etter å ha møtt alle disse nye menneskene som hadde alle slags bakgrunner og spist mat som jeg aldri før visste at eksisterte, hadde det tillatt meg å lindre noen form for fordommer jeg måtte ha hatt før. Jeg begynte å sette pris på alt og alle delikat og for hvem de er. Mitt sinn åpnet seg, og alt jeg opplevde, ble til Utopia.

Negativene og følelsene mine ...

I begynnelsen var det den vanskeligste og mest ubehagelige følelsen å forlate jobb og hjem. Nå var den vanskeligste delen å forlate denne nye verdenen og de nye vennene mine. Innerst inne visste jeg at forbindelsene og opplevelsene jeg hadde i løpet av disse par ukene ville komme til en slutt, men når du gleder deg og elsker hvert øyeblikk, ser det ut til at tiden er borte når den slutter. Ingen panikk, stress, angst eller bekymring de siste 12 dagene som var slutt, var veldig skremmende.

“Hvordan kan jeg gå tilbake til mitt vanlige liv nå?” - Meg

Jeg hadde opplevd mange følelser og angst på slutten av turen, men snart innså jeg at jeg har oppdaget en ny måte jeg nå ville leve livet på. Alle de såkalte første-verdensproblemene fra før ble til tider så trivielle og morsomme. Jeg hadde en ny takknemlighet for hardt arbeid og for å redde alle øre mine til å gå mot opplevelser i stedet for "ting". Mitt nye livssyn fikk meg til å føle meg mer styrt og kontroll over det jeg vet gjør meg lykkelig. Det har tillatt meg å forstå at andres meninger ikke betyr noe, for de har ikke hatt de samme opplevelsene som jeg har levd. Og det er greit at folk kan være uenige i livsstilsendringer og ideer, noe som virker veldig vanskelig, men gir full mening nå.

Jeg kom meg til Machu Picchu :)

Konklusjon

Min reise hadde det oppover og nedturene. Men når jeg ser tilbake, var de fleste av mine nedturer mentalt brygget opp før jeg selv dro.

Depresjon og angst hindret meg ikke i å oppleve en ny livsstil jeg aldri før kunne fatte.

Det har kanskje ikke blitt helbredet meg helt, for mange ting i livet bidrar til mental helse, men dette eventyret åpnet absolutt øynene mine for en ny livsstil som jeg er utrolig interessert i.

Til slutt, når du skyver forbi barrierer og tester grensene dine, slår ingenting etter å ha prøvd noe du ønsker å gjøre, og alle de gode opplevelsene som følger av å gjøre det.

Så det var mitt lille eventyr som ble til å finne min nye måte å leve på, min nye Utopia.

P.S Hvis noen som leser dette har spørsmål om å gjøre Machu Picchu-vandringen, som hvordan høyden påvirket meg; hva du skal / ikke pakke osv. Kommenter gjerne!

Takk for at du leste og delte mitt første blogginnlegg! :)

Hvis du likte den lille historien min, blir mange klapper verdsatt (jeg tror 50 er maksimalt ditt ... ja jeg er virkelig) Følg meg for mange, mange flere historier. Spørsmål og tilbakemeldinger blir også satt stor pris på, jeg er nybegynner!

-Cole