5 tips for å komme deg utenfor og reise med ditt spesielle barn

“Frykt er i stor grad født av en historie vi forteller oss selv, og derfor valgte jeg å fortelle meg en annen historie […] Jeg lot meg rett og slett ikke bli redd. Frykt begynner å frykte. Kraft begynner kraft. Jeg villet meg til å tigge makten. Og det gikk ikke lang tid før jeg faktisk ikke var redd. ”Cheryl Strayed,“ Wild ”.

Når du har et barn med spesielle behov, spesielt med atferdsutfordringer, er det enkleste og sikreste å gjøre å være inne i huset. Og av det velger du, villig, å gå glipp av livet utenfor hjemmet ditt.

Hvis det er slik du føler deg, kjenner jeg følelsen din, og jeg har vært der.

Min eldste datter, Lydia, er 11 år. I alderen 2 til 9 år var det så vondt å komme meg ut og reise, at jeg ofte valgte å være hjemme… og lide.

Lydia er helt blind og har autisme, den typen autisme hvert barn med autisme har: unik.

Og denne unike diagnosen, eller i noen tilfeller ganske enkelt atferdsmessige utfordringer uten en formell diagnose av noe slag, kan omfatte enhver kombinasjon av tvangstanker, frykt, frustrasjon, kval, tvang, gråt, skrik, selvaggresjon og enhver annen ekte og eksisterende “symptomer” har jeg ikke nevnt.

Så hva endret seg?

Jeg hatet å savne livet utenfor veggene våre.

Jeg kunne ikke stå og se på at livet vårt gikk forbi mens vi satt fast inne, fanget av frykt for Lydias sammenbrudd.

Vi hadde 3 flere barn, typiske barn, som ønsket å se verden, og jeg ville se den sammen med dem.

Jeg kunne ikke være redd for ikke å ha det bra, bare fordi nedbrytninger kan skje. Jeg brydde meg ikke lenger. Jeg ville leve.

Jeg ville komme meg utendørs hver dag, uansett hvor vondt det kunne være og uansett hvor opprørt Lydia måtte bli.

Og jeg ønsket ikke å forlate henne med noen andre, jeg ville at hun skulle komme med oss ​​og se hvordan det å komme utenfor og reise KAN være morsomt.

Og jeg vedvarte.

Vi har kommet veldig langt som familie på våre reiser og opplevelser.

I disse dager er ting ... fremdeles vanskelig og frustrerende noen ganger, jeg har ikke tenkt å lyve.

Men mesteparten av tiden er jeg overrasket over all reisen vi har gjort og gjør med henne.

Dette er triks og hacks som har gjort en verden av en forskjell for oss. Jeg håper i det minste noen av dem med å hjelpe deg med å få ditt barn og familie utendørs og reise mer, og se og leve i denne sinnsykt vakre verden.

1. Visualiser en positiv utflukt

Frykt ikke sammenbrudd og krise.

Tenk positivt og fortell deg selv en positiv historie.

Ikke la redselen for at barnet ditt har et sammenbrudd eller raserieangrep i offentligheten forhindre at du prøver å ha det bra.

Hva om han eller hun har det fantastisk?

Fortell deg selv denne historien: Mitt barn og jeg kommer til å ha det veldig fint og lage vakre minner.

Hvis det ikke fungerer, kan du prøve igjen. Hvis ikke fungerer igjen, prøv igjen.

Og til slutt, det vil fungere.

2. Velg Natur

Naturen er avslappende. Naturen er legende. Naturen er liming.

Naturen stimulerer alle sanser, men den stimulerer ikke over.

Når vi kommer ut på ettermiddagene, prøver vi å velge natur. Det samme gjelder lokale reiser, amerikanske og internasjonale reiser.

Når vi er i storbyer eller byer, velger vi aktiviteter utendørs, parker og mindre overfylte steder generelt.

Det er mange grunner til at barn, med spesielle behov eller ikke, skal bruke så mye tid i naturen som mulig.

Men som utgangspunkt for å komme ut av huset, er naturen den absolutte første destinasjonen.

3. Start Small

Hvis du vanligvis er innendørs med barnet ditt etter at han eller hun kommer hjem fra skolen, kan du begynne med 10–15 minutters utendørsøkter. Det kan være minifotturer eller gåturer for å få litt sol, lytte til fugler, snakke om været.

I vårt tilfelle var Lydia mye hjemme hos ABA-økter (Applied Behaviour Analyse) med terapeuter, eller hun ville ganske enkelt henge på sofaen og høre på musikk, eller så var hun i bilen med meg når søstrene hennes hadde ballett.

Og det var hennes komfortsone.

Og det varte i mange år.

Og det måtte endre seg.

Så vi startet med 15 minutters utendørs turer, og økte tiden sakte.

Det samme gjaldt å reise også.

Da vi nylig dro til Acadia nasjonalpark, startet vi med en familie på 30 minutter på 30 minutter på en flat overflate den første dagen.

Den fjerde dagen vandret Lydia en hel 3,5 mils sløyfe rundt Jordans tjern med oss. Jeg kunne aldri se barnet mitt gjøre det, men hun gjorde det.

Begynn i det små og bygg opp, og fortsett å bygge! Øvelse gjør mester.

4. Start lokalt

Gå utenfor inngangsdøren din og gå rundt hjemmet ditt.

Oppdag lokale løyper, lokale byer og utforsk. Tross alt er dette ditt hjem.

Se for deg sjokket ethvert barn vil ha på en større tur bort når familien sjelden blir ute hjemme.

Ja, flyreiser har gjort verden vår mindre, og vi kan finne oss på den andre siden av jorden på mindre enn en halv dag. Og utenlandsreiser er veldig gøy.

For å maksimere reiseopplevelsen, øve og utforske lokalt for å hjelpe barnet ditt å lære, identifisere og bli en selvsikker reisende i ditt område før du drar ut i en ut-av-staten nasjonalpark eller et fremmed land.

5. Ta alltid med mat og drikke

Å ha fire barn forlater jeg ALDRI huset uten mat og en termos med te (du kan velge varm kakao eller vann).

Mat er en viktig positiv forsterkning.

Faktisk ville den aller første turen vi gjorde med Lydia om vinteren aldri ha skjedd hvis ikke for pakken med gummy bjørner jeg hadde med meg.

Etter noen få skritt hun gjorde, fikk hun en belønning: en gummy bjørn. Senere ble belønningen gitt for ganske mange skritt hun tok.

Og selv for typiske barn, når de ikke er i humør, kan en liten matbit med noe å drikke heve spriten i løpet av sekunder. Ofte tar jeg bare en pose med organisk hva som helst (dyreknekker, ingefærsnaps, epler, løypemiks osv.)

I termosen vår har jeg alltid varm te. Det varmer i kulden, og i varmt vær hjelper det å avlaste varmen raskere enn islagt vann.

Og våre nylige flyturer ble forsterket med noen stenger, som reddet barna mine fra sult når flymaten ikke ble servert raskt nok eller når passkontrollen gikk utrolig tregt.

Ikke la bildene av skrikende barn og stirrende publikum forhindre deg i å dra dit du vil.

Å gi slipp på frykt og søke eventyr får deg ikke bare til å føle deg modig, det får deg til å føle deg i live.