15 symptomer på kvart livskrise

Og hvordan du kan komme deg ut av det.

Foto av Clark Tibbs på Unsplash

Hun våknet i en døs.

Hun hadde vært trist da hun la seg og håpet at en god natts søvn ville hjelpe (som den tullete Buzzfeed-artikkelen hadde sagt).

For et floppshow! Hun følte seg fortsatt trist, og nå følte hun seg trist over at hun fortsatt føler seg trist. Og hun var ikke en gang ut av sengen ennå!

Hun dro seg ut som en zombie og gikk sin tankeløse rutine med å gjøre seg klar til jobb - det siste stedet hun ville være i akkurat nå.

"Jeg kommer til å ta den kremeste sjokoladete smultringen, det er det minste jeg fortjener," sa hun til seg selv.

Og dermed begynte nok en meningsløs og ubetydelig dag i Sarahs liv.

Foto av Grace Madeline på Unsplash

Hvordan føles en kvart livskrise

En kvart livskrise kan være deprimerende som faen eller få deg til å føle deg helt følelsesløs. Hvis du er i en kvart livskrise -

  1. Du prøver å oppnå den hellige gral av balanse mellom arbeid og liv
  2. Du prøver å finne ut styrker og svakheter, liker og misliker. Du føler at du kjenner dem, men samtidig føler de seg flyktige. Du vet ikke helt hvordan du bruker dem til å gjøre noe. Hint - det er ikke tydelig nok
  3. Du skulle ønske du kom fra en rik familie, slik at du bare kunne si opp jobben og sakte finne ut av livet ditt.
  4. Du er nesten litt deprimert - føler deg ned hele tiden som om du ikke virkelig kan le og være lykkelig.
  5. Hvert øyeblikk av dagen din stiller du spørsmål ved hva du gjør.
  6. Du føler at du har en emosjonell trist aura som du har med deg hele tiden. Noe som bare blir ødelagt når du møter andre venner som gjennomgår det samme, og du kan binde deg over den delte ulykken over et glass øl.
  7. Du er mest ulykkelig på jobben. Du skulle ønske du kunne være lykkeligere, det er ikke så ille.
  8. Du føler deg som en tapt ensom sjel som vandrer rundt uten formål.
  9. Du føler at det skal være et høyere kall, en idé, en bedrift eller en jobb der alt klikker (og du kan tjene penger).
  10. Du leser artikler som dette.
  11. Du unner deg komforten med å spise - virker som om maten får deg til å føle deg bedre, det er ikke-dømmende og tilsynelatende det eneste du kan kontrollere akkurat nå.
  12. Du prøver å være en ansvarsfull voksen, slik at du ikke slutter i jobben din. Deretter prøver du å overbevise deg selv om at du vil like jobben din når du blir bedre på det ved å lese artikler som dette. Og så lurer du også på hva som er poenget med å leve livet med å gjøre noe du ikke elsker - er ikke livet for kort?
  13. Du leser bøker for selvhjelp i håp om at det vil hjelpe deg med å finne klarhet. Det ser ut til å hjelpe litt, men det er fremdeles ikke tydelig nok i hodet at du kan slutte i jobben din og finne det du elsker.
  14. Du har å gjøre med dissonansen av å bli fortalt at du kan være hva du vil vokse opp, det vil si, jage drømmene dine og måtte være en ansvarlig voksen og gjøre den modne tingen.
  15. Du nekter å tro at arbeid må være et ork, og at du bare kan finne lykke utenfor arbeid. Du vil finne arbeid som er lykkelig og tilfredsstillende, dvs. noe som ikke føles som arbeid, men som er en livs lidenskap

PS! - Hvis du har en dårlig sjef, blir hele denne saken sammensatt hundre ganger. Jeg er så lei meg - jeg har vært der, det er det verste. Husk at deres oppførsel gjenspeiler mer usikkerhet enn din.

Hvordan komme deg ut av en kvart livskrise

Først må du erkjenne at du prøver å utforme livet ditt på en meningsfull måte i så tidlig alder. Det er enormt bedre enn å ha en midtlivskrise på 50 og føle beklagelse på å kaste bort de siste 25 årene.

Dette er en god ting som skjer - vanskelig, men bra for deg i det lange løp.

Dette er hva du kan gjøre for å finne en sans for balanse:

1. Les disse tre bøkene for å forstå hva du leter etter….

  • Født for dette - av Chris Guillebeau
  • Hvilken farge er fallskjermen din - av Richard N. Bolles
  • Hvordan vil du måle livet ditt? - av Clayton Christensen

2. Prøv å artikulere hva du liker og ikke liker ....

om de daglige aktivitetene du har på jobb - la oss begynne her og ikke hoppe til styrker eller svakheter. Forsøk å være objektiv, ikke emosjonell.

3. Vær tålmodig….

Denne prosessen tar tid. Det tok meg 2 år. Det betyr ikke at din vil være like lang, men det er en prosess med selvoppdagelse - vær snill mot deg selv og vis at du finner en måte.

4. Husk….

"Alt som er gull glitter ikke,
Ikke alle som vandrer er tapt. ”

Stol på Lord Of The Rings for å komme til unnsetning

5. Ler (selv med sarkasme) ..

Du trenger ikke å gå rundt som de vandøde for å finne din lidenskap. Sannsynligvis vil det komme deg når du er lykkeligere uansett - Murphys lov noen?

Hvis du liker dette og leter etter flere tips for å finne lidenskapen din, slutte å være stresset og slutte å trøste, følg meg på Medium!